De câteva luni mă lupt cu o insomnie foarte nasoală. Problema este că nu pot să dorm noaptea și sunt teribil de obosit.
Nu știu dacă problema este una psihologică sau dacă ține de lipsa unei rutine zilnice riguroasă. Cert este că dacă adorm la 22 seara, mă trezesc după două sau trei ore și nu mai reușesc să adorm până dimineața, pe la 5 – 6.
Chiar dacă mai bag ulterior 2 sau chiar 4 ore de somn, tot mă simt teribil de obosit. Am constatat că cel mai bine mă simt după un somn de 6 – 8 ore. Dar să fie somn bun, adânc, fără să mă trezesc constant din oră in oră.
Aparent viața după 30 ani încă este un mister total pentru mine.
Voi cum dormiți?
Miscare faci sau doar PC?
Din pacate miscare nu prea fac. Astept sa vina primavara :))
Dorm de rup. După 10 km de mers pe jos seara pic mort în pat.
Mai ieși și tu pe la femei… sexul e cel mai bun somnifer…